2025年5月22日– date –

— 足首から始める、転倒予防のかんたん運動 — 【はじめに】 何もないところでつまずいたり、ふらついたり…。そんな経験、ありませんか？ 高齢になると、体のバランス能力が低下し、ほんのわずかな重心のズレにも対応できず、転倒につながることがあります...

何もないところでつまずいたり、椅子から立ち上がるのが少し億劫になったり…。 それ、年齢のせいだけではなく「身体のバランス機能の低下」が始まっているサインかもしれません。 身体のバランスとは、姿勢を保ち、動きをスムーズに行うための力のこと。気...