体調管理– category –

【はじめに】 暑くなる季節、「熱中症に気をつけましょう」とよく言われますよね。 こまめな水分補給や帽子、エアコンの使用ももちろん大切ですが…実は、体の“中身”にも注目が必要です。 とくに大事なのが「筋肉量」。筋肉には、“体の水分をためておく”と...