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— 足首から始める、転倒予防のかんたん運動 — 【はじめに】 何もないところでつまずいたり、ふらついたり…。そんな経験、ありませんか？ 高齢になると、体のバランス能力が低下し、ほんのわずかな重心のズレにも対応できず、転倒につながることがあります...